{"id":1736,"date":"2019-10-18T12:39:01","date_gmt":"2019-10-18T10:39:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.autotesto.pl\/blog\/?p=1736"},"modified":"2019-10-18T12:39:01","modified_gmt":"2019-10-18T10:39:01","slug":"prawidlowa-sylwetka-podczas-jazdy-ustawienie-fotela-kierowcy-najczesciej-popelniane-bledy-przez-kierowcow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.autotesto.pl\/blog\/prawidlowa-sylwetka-podczas-jazdy-ustawienie-fotela-kierowcy-najczesciej-popelniane-bledy-przez-kierowcow\/","title":{"rendered":"Prawid\u0142owa sylwetka podczas jazdy &#8211; ustawienie fotela kierowcy. Najcz\u0119\u015bciej pope\u0142niane b\u0142\u0119dy przez kierowc\u00f3w."},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Czas czytania artyku\u0142u:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minut<\/span><\/span><p class=\"Standard\" style=\"text-align: justify; padding-bottom: 20px;\">Jazda samochodem jest szybkim oraz wygodnym sposobem na przemieszczanie si\u0119 z miejsca na miejsce. Na kierowcy jednak spoczywa bardzo du\u017ca odpowiedzialno\u015b\u0107 za siebie oraz innych uczestnik\u00f3w ruchu, wi\u0119c powinien on wyj\u0105tkowo du\u017c\u0105 uwag\u0119 przykuwa\u0107 do kwestii bezpiecze\u0144stwa. Coraz wi\u0119ksza \u015bwiadomo\u015b\u0107 w tym zakresie, sprawia \u017ce ludzie dbaj\u0105 o sprawno\u015b\u0107 swojego samochodu, serwisuj\u0105c go i sprawdzaj\u0105c cyklicznie jego podzespo\u0142y. Natomiast bardzo cz\u0119sto zapominamy, \u017ce du\u017c\u0105 rol\u0119 odgrywa r\u00f3wnie\u017c zwykle ustawienie fotela oraz\u00a0prawid\u0142owa pozycja za kierownic\u0105.\u00a0W artykule postaramy si\u0119 przedstawi\u0107 zasady prawid\u0142owego ustawienia fotela oraz najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy pope\u0142niane przez posiadaczy samochod\u00f3w.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_73 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Z tego artyku\u0142u dowiesz si\u0119:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.autotesto.pl\/blog\/prawidlowa-sylwetka-podczas-jazdy-ustawienie-fotela-kierowcy-najczesciej-popelniane-bledy-przez-kierowcow\/#Ustawienie_fotela\" title=\"Ustawienie fotela\">Ustawienie fotela<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.autotesto.pl\/blog\/prawidlowa-sylwetka-podczas-jazdy-ustawienie-fotela-kierowcy-najczesciej-popelniane-bledy-przez-kierowcow\/#Ustawienie_zaglowka\" title=\"Ustawienie zag\u0142\u00f3wka\">Ustawienie zag\u0142\u00f3wka<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h3 class=\"Standard\" style=\"text-align: justify; padding-bottom: 15px;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ustawienie_fotela\"><\/span>Ustawienie fotela<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p class=\"Standard\" style=\"text-align: justify; padding-bottom: 20px;\">Pierwsz\u0105 rzecz\u0105, na kt\u00f3r\u0105 powinni\u015bmy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 podczas regulacji siedziska jest\u00a0wysoko\u015b\u0107 fotela kierowcy.\u00a0Dobrze ustawiony pod wzgl\u0119dem wysoko\u015bci b\u0119dzie gwarantowa\u0142 nam bardzo szerokie pole widzenia oraz bezpiecze\u0144stwo podczas ewentualnej st\u0142uczki lub wypadku. Kierowca powinien p\u00f3j\u015b\u0107 na kompromis i ustawi\u0107 fotel na tyle wysoko, aby widzie\u0107 do\u015b\u0107 du\u017c\u0105 przestrze\u0144 przed naszym pojazdem, lecz nie mo\u017ce on dotyka\u0107 lub mie\u0107 g\u0142owy blisko podsufitki. Zbyt wysokie ustawienie podczas dachowania mo\u017ce narazi\u0107 nasz odcinek szyjny kr\u0119gos\u0142upa oraz g\u0142ow\u0119 na r\u00f3\u017cnego typu urazy lub zranienia.<\/p>\n<p class=\"Standard\" style=\"text-align: justify; padding-bottom: 20px;\">Wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 instrukta\u017cu\u00a0jak prawid\u0142owo ustawi\u0107 fotel kierowcy\u00a0jest r\u00f3wnie\u017c odleg\u0142o\u015b\u0107 siedziska od ko\u0142a kierownicy. Optymalne ustawienie zagwarantuje nam komfort podczas d\u0142ugich podr\u00f3\u017cy oraz bezpiecze\u0144stwo w przypadku r\u00f3\u017cnych zdarze\u0144 losowych. W celu regulacji odleg\u0142o\u015bci, nale\u017cy odsun\u0105\u0107 nasz fotel na tyle, aby wciskaj\u0105c lew\u0105 nog\u0105 sprz\u0119g\u0142o pozostawa\u0142a ona w znacznym ugi\u0119ciu, a dolna cz\u0119\u015b\u0107 uda przylega\u0142a ca\u0142\u0105 powierzchni\u0105 do naszego siedzenia. Takie ustawienie sprawi, \u017ce podczas ewentualnego zderzenia nasza noga b\u0119dzie mia\u0142a mo\u017cliwo\u015b\u0107 naturalnego zgi\u0119cia.<\/p>\n<p class=\"Standard\" style=\"text-align: justify; padding-bottom: 20px;\">Ostatnim elementem optymalizacji fotela jest kontrola poziomu nachylenia w stosunku do ko\u0142a kierownicy. W celu zagwarantowania pe\u0142nego bezpiecze\u0144stwa podczas jazdy nale\u017cy podr\u00f3\u017cowa\u0107 z siedziskiem nachylonym na tyle, aby r\u0119ka trzymana na kierownicy na godzinie 12-tej by\u0142a delikatnie ugi\u0119ta. Dzi\u0119ki temu mo\u017cemy by\u0107 pewni, \u017ce przy ewentualnej st\u0142uczce nasza r\u0119ka r\u00f3wnie\u017c b\u0119dzie mia\u0142a mo\u017cliwo\u015b\u0107 naturalnego zgi\u0119cia.<\/p>\n<h3 class=\"Standard\" style=\"text-align: justify; padding-bottom: 15px;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ustawienie_zaglowka\"><\/span>Ustawienie zag\u0142\u00f3wka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p class=\"Standard\" style=\"text-align: justify; padding-bottom: 20px;\">Ustawienie zag\u0142\u00f3wka jest bardzo cz\u0119sto pomijane i lekcewa\u017cone przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 kierowc\u00f3w. Prawid\u0142owa optymalizacja tego elementu mo\u017ce uchroni\u0107 nas przed ewentualnymi urazami lub uszkodzeniami naszego odcinka szyjnego kr\u0119gos\u0142upa podczas r\u00f3\u017cnego typu zdarze\u0144 losowych. Je\u015bli mamy tak\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107, zag\u0142\u00f3wek powinien by\u0107 ustawiony w ten spos\u00f3b, aby \u015brodkowa cz\u0119\u015b\u0107 naszej g\u0142owy znajdowa\u0142a si\u0119 po\u015brodku powierzchni ca\u0142ego zag\u0142\u00f3wka. B\u0119dzie to bardzo przydatne w momencie miejskiej st\u0142uczki, gdy inny kierowca wjedzie nam w ty\u0142 pojazdu.<\/p>\n<p class=\"Standard\" style=\"text-align: justify; padding-bottom: 20px;\">Bezpiecze\u0144stwo podczas jazdy jest bardzo wa\u017cn\u0105 rzecz\u0105, do kt\u00f3rej powinni\u015bmy przy\u0142o\u017cy\u0107 jak najwi\u0119cej uwagi. Kierowcy niestety cz\u0119sto du\u017co bardziej ceni\u0105 sobie swoj\u0105 wygod\u0119 i ustawiaj\u0105 fotel w ca\u0142kowicie nieoptymalnej pozycji, kt\u00f3ra zagra\u017ca naszemu zdrowiu i mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do uraz\u00f3w podczas jakichkolwiek wypadk\u00f3w. Najcz\u0119stszymi b\u0142\u0119dami posiadaczy samochod\u00f3w jest zbyt du\u017ce nachylenie naszego siedziska, czasami do tego stopnia, \u017ce kierowca znajduje si\u0119 w samochodzie prawie w pozycji le\u017c\u0105cej. Zapominaj\u0105 oni cz\u0119sto o nag\u0142\u00f3wku, kt\u00f3ry chroni nasz\u0105 g\u0142ow\u0119 przed urazami lub ustawiaj\u0105 si\u0119 za nisko i nie maj\u0105 mo\u017cliwo\u015bci odpowiednio szybkiej reakcji na zdarzenia drogowe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Czas czytania artyku\u0142u:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minut<\/span><\/span>Jazda samochodem jest szybkim oraz wygodnym sposobem na przemieszczanie si\u0119 z miejsca na miejsce. Na kierowcy jednak spoczywa bardzo du\u017ca odpowiedzialno\u015b\u0107 za siebie oraz innych uczestnik\u00f3w ruchu, wi\u0119c powinien on&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1737,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-1736","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady-autotesto"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.autotesto.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1736","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.autotesto.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.autotesto.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autotesto.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autotesto.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1736"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.autotesto.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1736\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autotesto.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1737"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.autotesto.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1736"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autotesto.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1736"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.autotesto.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1736"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}